Как сделать уход за полостью рта привычным, или принципиальная схема профилактики здоровья зубов

Исследования показывают, что большинство людей заботятся о своих зубах и полости рта недостаточно или неправильно. Результат известен: на зубах скапливается зубной налет, в нем начинают активно множиться бактерии, что приводит к повреждению эмали, затем кариесу, а в перспективе и к удалению зуба.

Недостаточная гигиена негативно сказывается и на состоянии десен и в перспективе ведет к гингивиту и пародонтиту.

Считается, что избежать кариеса невозможно. На самом деле то не так. При тщательной, регулярной и достаточной гигиене избежать стоматологических проблем вполне реально. Если сформировать привычку к гигиене зубов, то зубной налет возникать не будет, а значит, зубы не нужно будет лечить. Сплошная экономия — времени, нервов и денег.

Заниматься профилактикой здоровья зубов нужно системно: во-первых, регулярно посещать стоматолога, во-вторых, уделять внимание самостоятельной гигиене.

Принципиально схема профилактики здоровья зубов выглядит так:

• Регулярные стоматологическое осмотры (по назначения стоматолога, как правило, 2 раза в год).

• Профессиональная чистка зубов(по назначению стоматолога-гигиениста, не реже 1 раза в год).

• Обучение самостоятельной чистке зубов. Стоматолог-гигиенист подбирает схему ухода за полостью рта индивидуально, учитывая вашу ситуацию в полости рта, состояние здоровья, вредные привычки и пр. Он научит вас чистить зубы и эффективно очищать межзубные промежутки, так, чтобы в них не оставалась пища.

Но гигиена полости рта — это всегда больше, чем просто чистка зубов. Это комплекс процедур, который может требовать дополнительных манипуляций и средств. Кроме зубной пасты и щетки, гигиенист может рекомендовать вам использование межзубных ершиков, ирригатора, ополаскивателя, специальных средств. Как не бывает двух одинаковых клинических случаев в стоматологии, так не бывает и двух идентичных схем профилактики. Важно довериться гигиенисту и получить персональную консультацию.

Как сформировать привычку ухаживать за полостью рта?

• системно и регулярно. Говорите себе: “Сегодня я почищу зубы, потом посмотрим”. И делайте так ежедневно.

• Консультация стоматолога-пародонтолога. Не пропускайте их.

• Привлекайте своих близких. Привычки вырабатываются гораздо быстрее, если вы работаете над их формированием не в одиночку.

Правила ухода за полостью рта

• Чистить зубы два раза в день не менее трех минут. Сначала удаляют частицы еды флоссом или ирригатором, полощут рот водой. Затем выполняют чистку зубов выметающими движениями от десны к режущему краю, вертикальными движениями, а после используют ополаскиватель.

• Применять дополнительные средства. Зубная нить удаляет пищу и налет между зубами. Ирригатор также массирует десны. Его нужно обязательно приобрести при пародонтите, пародонтозе. Ополаскиватель укрепляет эмаль, создает защитную пленку на поверхности зубов, подавляет активность болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости.

• Пользоваться полезными зубными пастами. Чередуйте пасты с фтором, кальцием, ферментами. Периодически используйте реминерализирующий гель. Обратитесь к стоматологу, чтобы он определил допустимую абразивность пасты.

• Поддерживайте чистоту. Храните зубную щетку сухой, раз в неделю на 10–15 минут погружайте ее в антисептический раствор. При смене щетки не обдавайте ее кипятком: это изменит структуру щетинок, поможет бактериям быстрее скапливаться на их поверхности. Промывайте ирригатор не меньше раза в месяц. Не используйте один и тот же флосс больше одного раза.